今回は、サウナの質・泉質・コスパを兼ね備えた3つの厳選施設を紹介するよ～。海から近くてアクセスも良い温泉スパで、心身ともにととのってみない？
茅ヶ崎・平塚エリアで温泉もサウナも満喫できる施設3選
湘南の海で遊んだ後、サウナと温泉で疲れた体をリセットしたい。そんなときにぴったりな、茅ヶ崎・平塚エリアの施設を厳選したよ。サウナの種類・泉質・料金・営業時間の観点から比較して紹介するね。
竜泉寺の湯 湘南茅ヶ崎店──14連バズーカサウナと12種の風呂で湘南最強スパ
湘南リゾートをコンセプトにしたモダン施設「竜泉寺の湯 湘南茅ヶ崎店」。最大の特徴は、男性向けの「14連バズーカサウナ」なの。毎時00分・30分にロウリュ送風が行われて、一気に熱波が押し寄せる爽快感は格別だよ。女性向けの「香り彩るロウリュサウナ」も香りの変化を楽しめるの。
風呂は12種類の豊富なラインナップ。高濃度炭酸泉で血行促進、天然温泉「富士見の岩湯」で芯から温まるよ。シルク風呂・美泡の壺・座り湯など、部位別の効能で全身をケアできるの。岩盤浴「Lagoo」も併設していて、サウナだけでなく総合的なスパ体験が可能。
朝5時からの営業で、仕事前の朝活サウナにも対応してるよ。平日980円、土日祝1,100円とコスパも良好。JR茅ヶ崎駅・平塚駅からの無料シャトルバス運行で、車がなくてもアクセスしやすい点も魅力かな。サーフィン帰りにシャワーを浴びて立ち寄るのに最適だよ～。
野天湯元 湯快爽快 ちがさき──天然温泉かけ流しの野天風呂と3種のサウナ
「野天湯元」の名が示す通り、天然温泉のかけ流し野天風呂が自慢の施設だよ。地下から湧出する天然温泉に身を浸す喜び──海風で冷えた体を、大自然の恵みで優しく温めてくれるの。野天風呂から眺める空は、サウナのキツさも忘れさせる開放感があるなぁ…。
サウナは3種類。定番のドライサウナ、塩サウナ、そして女性向けのミストサウナ。多様な温浴体験ができるから、何度足を運んでも新しい発見があるよ。高濃度炭酸泉・電気風呂・ウォータージェットマッサージなど、リカバリー系の風呂も充実してるの。
営業は9時から24時まで。22時以降は平日780円、土日祝880円と割引料金になるから、仕事帰りや夜のリカバリーに活用できるよ。落ち着いた和の雰囲気の館内で、せかされることなくロングサウナセッションを楽しめるのも特徴かな。海遊びの後、ゆっくり体を温めたい方に向いてるよ～。
湘南天然温泉 湯乃蔵ガーデン──オートロウリュと天然温泉シルク乃湯の癒し空間
平塚の湘南天然温泉 湯乃蔵ガーデンは、15分毎の自動ロウリュが売りなの。手動ロウリュのような息切れなく、定期的に熱波が訪れるから、初心者でもサウナの心地よさを体験しやすいよ。高温加湿サウナは広めの設計で、窮屈感がないの。
最大の特徴は、独自技術の天然温泉「シルク乃湯」。超音波により体を温める特殊な湯で、肌が柔らかく感じる感覚は、美肌を求める人にも好評だよ。庭園のような雰囲気の館内には、露天風呂・内湯・高濃度炭酸泉が揃っていて、サウナの後の休憩スペース・食事・ボディケアも充実してるの。
平塚総合公園の向かいという立地で、海への距離も近いよ。料金は平日900円、土日祝1,000円と良心的。営業は10時から23時（最終受付22時30分）。ファミリーやカップルでの来館を想定した施設設計だから、サウナ初心者でも心地よく過ごせるよ～。
※ 料金・営業時間は2026年3月時点の情報です。最新情報は各施設の公式サイトでご確認ください。
よくある質問
海遊びやサーフィンの直後に温泉に入っても大丈夫？
塩分や砂をシャワーで落としてから入浴すれば問題ないよ。3施設ともシャワーが完備されてるの。特に竜泉寺の湯はシャワーブースが充実していて、サーファーの来店を想定した設計になっているんだ。
サウナと温泉の正しい入り方は？
一般的な入浴→サウナ→冷水浴→休憩のサイクルを2〜3回繰り返すのが「ととのい」への道だよ。冷水浴が苦手な場合は、常温の浴槽で体を冷やすだけでも効果的。最初は短時間（5〜10分）のサウナから始めて、体を慣らしていくのがおすすめかな。
混雑しやすい時間帯はいつ？
土日祝の11時〜14時、18時〜20時が混雑のピーク。平日の午前中や15時〜17時、22時以降は比較的空いてるよ。コスパ重視なら湯快爽快の22時以降割引、朝活重視なら竜泉寺の湯の朝5時営業がおすすめだよ～。
帰宅前に体をスッキリさせるには、どの施設がいい？
竜泉寺の湯がおすすめかな。12種類の風呂で全身をケアできて、岩盤浴で体の水分を整えた後、着替えて帰宅という一連のルーティンが短時間で完結するの。朝活や夜間のリセット目的なら、営業時間の長さで竜泉寺が最適だよ。
天然温泉とサウナで体に良い効果はある？
天然温泉は成分（炭酸・硫黄など）による温浴効果で、血行促進・疲労回復・美肌効果が期待できるよ。サウナは汗をかくことで毒素排出・免疫力向上・自律神経のリセットが期待できるの。両者を組み合わせることで、相乗効果が生まれるんだ～。
まとめ
茅ヶ崎・平塚エリアの3施設は、いずれも天然温泉とサウナが充実した湘南最高峰のスパ施設だよ。14連バズーカサウナの圧倒的熱波なら竜泉寺の湯、野天風呂の開放感と天然温泉の泉質を重視するなら湯快爽快、オートロウリュと独自のシルク乃湯でプレミアム感を求めるなら湯乃蔵ガーデン──自分の目的や気分に合わせて選んでみてね。
海でのアクティビティで冷えた体を温める。サウナでととのい、天然温泉で芯から温め、心身ともにリセット。湘南の海遊びの締めくくりに、これらの施設を選べば、帰宅時には充実感と心地よい疲労感だけが残るよ。次の週末のサーフィンやビーチタイムの前に、ぜひ立ち寄ってみてね～。
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